بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط

100 g (۱۰۰ g) ماهی خاردار، گونههای مخلوط دارای 117 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۵۰ g ماهی خاردار، گونههای مخلوط دارای 59 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی خاردار، گونههای مخلوط دارای 176 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی خاردار، گونههای مخلوط دارای 234 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی خاردار، گونههای مخلوط دارای 293 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

پخته در فر یا کباب شده

117

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲۵ g

کربوهیدرات۰ g

چربی۱٫۲ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	117	۲۵ g	۰ g	۱٫۲ g
۵۰ g	۵۰ g	59	۱۲ g	۰ g	۰٫۶ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	176	۳۷ g	۰ g	۱٫۸ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	234	۵۰ g	۰ g	۲٫۴ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	293	۶۲ g	۰ g	۳ g

در 100 g (۱۰۰ g) ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط دارای 117 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

در ۵۰ g ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط دارای 59 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۱۵۰ g ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط دارای 176 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

در ۲۰۰ g ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط دارای 234 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

در ۲۵۰ g ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g ماهی خاردار، گونه‌های مخلوط دارای 293 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 3035 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر