بدانید چه چیزی در بشقابتان است

مارماهی گونه‌های مختلط

100 g (۱۰۰ g) مارماهی گونههای مختلط دارای 236 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۵۰ g مارماهی گونههای مختلط دارای 118 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی گونههای مختلط دارای 354 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی گونههای مختلط دارای 472 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی گونههای مختلط دارای 590 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

پخته یا برشته‌شده

236

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲۴ g

کربوهیدرات۰ g

چربی۱۵ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	236	۲۴ g	۰ g	۱۵ g
۵۰ g	۵۰ g	118	۱۲ g	۰ g	۷٫۵ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	354	۳۶ g	۰ g	۲۲ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	472	۴۷ g	۰ g	۳۰ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	590	۵۹ g	۰ g	۳۷ g

در 100 g (۱۰۰ g) مارماهی گونه‌های مختلط چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) مارماهی گونه‌های مختلط دارای 236 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ۵۰ g مارماهی گونه‌های مختلط چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g مارماهی گونه‌های مختلط دارای 118 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

در ۱۵۰ g مارماهی گونه‌های مختلط چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g مارماهی گونه‌های مختلط دارای 354 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g مارماهی گونه‌های مختلط چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g مارماهی گونه‌های مختلط دارای 472 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

در ۲۵۰ g مارماهی گونه‌های مختلط چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g مارماهی گونه‌های مختلط دارای 590 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 3005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر