بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۳۳٫۹ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۸٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱ mg 6%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۶۰ mg 5%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۲٫۴ g | ۱۴ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۳۱٫۵ g | 23 | ۰٫۸ g | ۴٫۵ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۳ g | 47 | ۱٫۵ g | ۹ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۵٫۸ g | 12 | ۰٫۴ g | ۲٫۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۹۴٫۵ g | 70 | ۲٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۲۶ g | 93 | ۳ g | ۱۸ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۱٫۲ g | ۷٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۳٫۶ g | ۲۱ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۴٫۸ g | ۲۹ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۶ g | ۳۶ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب
در 100 g (۱۰۰ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب دارای 74 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱٫۵ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱٫۵ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۳ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۳ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵٫۸ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵٫۸ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۹۴٫۵ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۴٫۵ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۶ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۶ g) آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب دارای 93 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب دارای 37 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آبمیوه مخلوط با ماست کمچرب دارای 111 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168091 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
