بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میوه مخلوط با غلات جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، تمام مراحل
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۱٫۷ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۶ mg 74%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۱٫۲ g | ۱۹ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۰٫۶ g | ۹٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۱٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۲٫۳ g | ۳۸ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۲٫۹ g | ۴۷ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میوه مخلوط با غلات جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) میوه مخلوط با غلات جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میوه مخلوط با غلات جو دوسر دارای 91 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g میوه مخلوط با غلات جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میوه مخلوط با غلات جو دوسر دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g میوه مخلوط با غلات جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میوه مخلوط با غلات جو دوسر دارای 137 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g میوه مخلوط با غلات جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g میوه مخلوط با غلات جو دوسر دارای 182 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g میوه مخلوط با غلات جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g میوه مخلوط با غلات جو دوسر دارای 228 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7380 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
