بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نانهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته شده، تجاری
423
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۸۶۵ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۵۹ mg 26%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 423 | ۱۱ g | ۶۹ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 212 | ۵٫۳ g | ۳۵ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 635 | ۱۶ g | ۱۰۳ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 846 | ۲۱ g | ۱۳۸ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1058 | ۲۶ g | ۱۷۲ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نانهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) نانهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نانهای کوچک دارای 423 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g نانهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نانهای کوچک دارای 212 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نانهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نانهای کوچک دارای 635 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g نانهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نانهای کوچک دارای 846 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g نانهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نانهای کوچک دارای 1058 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۷۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-825 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
