بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه نخود فرنگی رسیده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوانه‌زده، پخته‌شده، آبکش‌شده
98
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۶٫۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۲۶۸ mg 6%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۷٫۱ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۳٫۵ g | ۸٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۱۴ g | ۳۳ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۱۸ g | ۴۱ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دانه نخود فرنگی رسیده
در 100 g (۱۰۰ g) دانه نخود فرنگی رسیده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه نخود فرنگی رسیده دارای 98 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g دانه نخود فرنگی رسیده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه نخود فرنگی رسیده دارای 49 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه نخود فرنگی رسیده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه نخود فرنگی رسیده دارای 147 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g دانه نخود فرنگی رسیده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دانه نخود فرنگی رسیده دارای 196 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g دانه نخود فرنگی رسیده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دانه نخود فرنگی رسیده دارای 245 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2153 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
