بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
183
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۸ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 22%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱۴۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲٫۳ µg 8%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۲ mg 13%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۲۱ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 183 | ۷٫۸ g | ۲۰ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۳٫۹ g | ۹٫۹ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 275 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 366 | ۱۶ g | ۴۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 458 | ۲۰ g | ۵۰ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 183 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 275 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارونی با پنیر دارای 366 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 458 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-954 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
