بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، پخته‌شده در آب بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲۳۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۹ µg 9%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۹۹ mg 2%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۱۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۸٫۷ g | ۲۹ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۴٫۴ g | ۱۴ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۱۳ g | ۴۳ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۱۷ g | ۵۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۲۲ g | ۷۲ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر دارای 195 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر دارای 98 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر دارای 293 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر دارای 390 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با سبزیجات سبز، سبزی معطر و پنیر دارای 488 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-731 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
