بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک ماکارونی و پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، شام، ماکارونی و پنیر، جونيور
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱۸۳ mg 8%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۳٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۴۴ mg 1%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۲٫۶ g | ۷٫۹ g | ۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 17 | ۰٫۷ g | ۲٫۲ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 35 | ۱٫۵ g | ۴٫۵ g | ۱٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 9 | ۰٫۴ g | ۱٫۱ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 52 | ۲٫۲ g | ۶٫۷ g | ۱٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 69 | ۲٫۹ g | ۹ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۳ g | ۴ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۳٫۹ g | ۱۲ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۵٫۲ g | ۱۶ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۶٫۵ g | ۲۰ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک ماکارونی و پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر دارای 61 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غذای کودک ماکارونی و پنیر دارای 69 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک ماکارونی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک ماکارونی و پنیر دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک ماکارونی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک ماکارونی و پنیر دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172270 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
