دانه کتان

100 g (۱۰۰ g) دانه کتان دارای 453 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۵۰ g دانه کتان دارای 227 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۱۵۰ g دانه کتان دارای 680 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.

۲۰۰ g دانه کتان دارای 906 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.

۲۵۰ g دانه کتان دارای 1133 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.