بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کاد لینگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته در فر یا کبابی
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 20%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۴٫۲ µg 173%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۲۵۸ mg 21%
- پتاسیم ۵۶۰ mg 12%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴۶٫۸ µg 85%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۲۳ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۳۴ g | ۰ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۴۵ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۵۷ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کاد لینگ
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد لینگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد لینگ دارای 109 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کاد لینگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کاد لینگ دارای 55 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کاد لینگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کاد لینگ دارای 164 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کاد لینگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کاد لینگ دارای 218 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کاد لینگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کاد لینگ دارای 273 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3146 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
