بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه سبک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی ۱۲-۲۵٪، سبک، غلیظ، سردشده
162
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۹٫۷ g 48%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۵ µg 16%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳٫۳ mg 7%
- منیزیم ۸٫۸ mg 2%
- فسفر ۷۲٫۵ mg 6%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۲٫۷ g | ۴٫۶ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱٫۳ g | ۲٫۳ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۴ g | ۶٫۸ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۵٫۳ g | ۹٫۱ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۶٫۶ g | ۱۱ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خامه سبک
در 100 g (۱۰۰ g) خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه سبک دارای 162 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه سبک دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه سبک دارای 243 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خامه سبک دارای 324 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خامه سبک دارای 405 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19431 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
