بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه سبک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
12-25٪ چربی، سبک، نیمه‌غلیظ، استریلیزه
189
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۱۲ g 59%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۳۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۱ µg 19%
- ویتامین C ۰٫۲۵ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷٫۵ mg 8%
- منیزیم ۹٫۲ mg 2%
- فسفر ۷۵٫۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- ید ۱۷٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۲٫۸ g | ۴٫۳ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۱٫۴ g | ۲٫۲ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۴٫۲ g | ۶٫۵ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۵٫۶ g | ۸٫۷ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۷ g | ۱۱ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خامه سبک
در 100 g (۱۰۰ g) خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه سبک دارای 189 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه سبک دارای 95 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه سبک دارای 284 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خامه سبک دارای 378 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خامه سبک دارای 473 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19430 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
