لازانیا با گوشت

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۸۱ µg 9%
• ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۹۱ mg 6%
• ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
• تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
• نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
• ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
• فولات (B9) ۲۶ µg 7%
• ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
• کولین ۳۳٫۵ mg 6%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۹۷ mg 15%
• آهن ۰٫۷۹ mg 4%
• منیزیم ۲۲ mg 5%
• فسفر ۱۷۸ mg 14%
• پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
• روی ۱٫۳ mg 12%
• مس ۰٫۰۷ mg 8%
• منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
• سلنیوم ۱۸ µg 33%