بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گوسفند مکعبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، خام
134
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 114%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۸ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۰ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۳۰ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گوسفند مکعبی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گوسفند مکعبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گوسفند مکعبی دارای 134 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی دارای 67 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی دارای 201 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گوسفند مکعبی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گوسفند مکعبی دارای 268 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی دارای 335 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3478 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
