بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه بره نیم مفصل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، کم چرب و پرچرب
302
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۳ g 30%
- چربی اشباع ۱۱ g 54%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 302 | ۲۳ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 453 | ۳۴ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 604 | ۴۶ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 755 | ۵۷ g | ۰ g | ۵۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شانه بره نیم مفصل
در 100 g (۱۰۰ g) شانه بره نیم مفصل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه بره نیم مفصل دارای 302 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g شانه بره نیم مفصل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه بره نیم مفصل دارای 151 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه بره نیم مفصل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه بره نیم مفصل دارای 453 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g شانه بره نیم مفصل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شانه بره نیم مفصل دارای 604 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g شانه بره نیم مفصل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شانه بره نیم مفصل دارای 755 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-176 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
