بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای فیله گردن گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گریل‌شده، کم‌چرب و پرچرب
302
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۵٫۸ mg 53%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 302 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 453 | ۴۰ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 604 | ۵۳ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 755 | ۶۶ g | ۰ g | ۵۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای فیله گردن گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای فیله گردن گوسفند دارای 302 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای فیله گردن گوسفند دارای 151 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای فیله گردن گوسفند دارای 453 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g برشهای فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برشهای فیله گردن گوسفند دارای 604 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برشهای فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برشهای فیله گردن گوسفند دارای 755 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-163 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
