بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله گردن گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چربی و پرچربی
232
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 232 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 348 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 464 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 580 | ۴۶ g | ۰ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فیله گردن گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله گردن گوسفند دارای 232 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله گردن گوسفند دارای 116 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله گردن گوسفند دارای 348 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله گردن گوسفند دارای 464 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله گردن گوسفند دارای 580 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-161 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
