بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نیم فیله ران گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، کم چرب و پرچرب
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۳ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۵۱ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۶۴ g | ۰ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نیم فیله ران گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) نیم فیله ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نیم فیله ران گوسفند دارای 256 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g نیم فیله ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نیم فیله ران گوسفند دارای 128 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نیم فیله ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نیم فیله ران گوسفند دارای 384 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g نیم فیله ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نیم فیله ران گوسفند دارای 512 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نیم فیله ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نیم فیله ران گوسفند دارای 640 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-127 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
