بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک گوشت گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده، کمچرب و پرچرب
283
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۹٫۴ g 47%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 283 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 425 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 566 | ۵۰ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 708 | ۶۲ g | ۰ g | ۵۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک گوشت گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت گوسفند دارای 283 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g استیک گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک گوشت گوسفند دارای 142 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک گوشت گوسفند دارای 425 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک گوشت گوسفند دارای 566 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک گوشت گوسفند دارای 708 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-122 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
