بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود کابولی لپه شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
حبوبات، خشک، خام
325
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۱۸۰ µg 45%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۵٫۳ mg 29%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۳۳۰ mg 26%
- پتاسیم ۹۹۰ mg 21%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۱ mg 114%
- منگنز ۱٫۶ mg 70%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 325 | ۲۳ g | ۵۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۱۱ g | ۲۵ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 488 | ۳۴ g | ۷۴ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 650 | ۴۵ g | ۹۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 813 | ۵۷ g | ۱۲۴ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نخود کابولی لپه شده
در 100 g (۱۰۰ g) نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود کابولی لپه شده دارای 325 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود کابولی لپه شده دارای 163 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود کابولی لپه شده دارای 488 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود کابولی لپه شده دارای 650 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود کابولی لپه شده دارای 813 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-076 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
