بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود کابولی لپه شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
حبوبات، خشک، پخته شده در آب بدون نمک
114
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۷ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۸۰ mg 6%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۷ mg 30%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۷٫۷ g | ۱۷ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۳٫۹ g | ۸٫۷ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۱۲ g | ۲۶ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۱۵ g | ۳۵ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۱۹ g | ۴۴ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود کابولی لپه شده
در 100 g (۱۰۰ g) نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود کابولی لپه شده دارای 114 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود کابولی لپه شده دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود کابولی لپه شده دارای 171 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود کابولی لپه شده دارای 228 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود کابولی لپه شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود کابولی لپه شده دارای 285 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-077 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
