بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نودل سوبا ژاپنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۲۵ mg 2%
- پتاسیم ۳۵ mg 1%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۵٫۱ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۴ g | 113 | ۵٫۸ g | ۲۴ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۸ g | 226 | ۱۲ g | ۴۹ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۵۷ g | 56 | ۲٫۹ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۴۲ g | 339 | ۱۷ g | ۷۳ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۶ g | 451 | ۲۳ g | ۹۸ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۲٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۷٫۶ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۱۰ g | ۴۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۱۳ g | ۵۴ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نودل سوبا ژاپنی
در 100 g (۱۰۰ g) نودل سوبا ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نودل سوبا ژاپنی دارای 99 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۴ g) نودل سوبا ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۴ g) نودل سوبا ژاپنی دارای 113 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۸ g) نودل سوبا ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۸ g) نودل سوبا ژاپنی دارای 226 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۷ g) نودل سوبا ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۷ g) نودل سوبا ژاپنی دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴۲ g) نودل سوبا ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴۲ g) نودل سوبا ژاپنی دارای 339 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۶ g) نودل سوبا ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۶ g) نودل سوبا ژاپنی دارای 451 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g نودل سوبا ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نودل سوبا ژاپنی دارای 50 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نودل سوبا ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نودل سوبا ژاپنی دارای 149 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168907 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
