بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته اسب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده، سرخ شده در تابه
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
مواد معدنی
- آهن ۴ mg 22%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۲۸ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱۴ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۴۲ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۵۶ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۷۰ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته اسب
در 100 g (۱۰۰ g) راسته اسب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته اسب دارای 135 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g راسته اسب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته اسب دارای 68 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته اسب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته اسب دارای 203 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته اسب دارای 270 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته اسب دارای 338 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6906 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
