بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، گوشت، ژامبون، صاف شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۴۵٫۲ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 20%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۱۴٫۲ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۱ g | ۳٫۷ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۵ g | 15 | ۱٫۷ g | ۰٫۶ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۳۰ g | 29 | ۳٫۴ g | ۱٫۱ g | ۱٫۱ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 7 | ۰٫۸ g | ۰٫۳ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۴۵ g | 44 | ۵٫۱ g | ۱٫۷ g | ۱٫۷ g |
| 4 وعده | ۶۰ g | 58 | ۶٫۸ g | ۲٫۲ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۵٫۷ g | ۱٫۹ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۱۷ g | ۵٫۶ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۲۳ g | ۷٫۴ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۲۸ g | ۹٫۳ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک با ژامبون دارای 97 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵ g) غذای کودک با ژامبون دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰ g) غذای کودک با ژامبون دارای 29 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) غذای کودک با ژامبون دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵ g) غذای کودک با ژامبون دارای 44 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰ g) غذای کودک با ژامبون دارای 58 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک با ژامبون دارای 49 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک با ژامبون دارای 146 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172247 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
