بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، گوشت، ژامبون، جونیور
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۴۵٫۲ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۱ g | ۳٫۷ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 27 | ۳٫۲ g | ۱ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 55 | ۶٫۴ g | ۲٫۱ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 14 | ۱٫۶ g | ۰٫۵ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 82 | ۹٫۶ g | ۳٫۱ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 110 | ۱۳ g | ۴٫۲ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۵٫۷ g | ۱٫۹ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۱۷ g | ۵٫۶ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۲۳ g | ۷٫۴ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۲۸ g | ۹٫۳ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک با ژامبون دارای 97 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) غذای کودک با ژامبون دارای 27 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) غذای کودک با ژامبون دارای 55 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) غذای کودک با ژامبون دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) غذای کودک با ژامبون دارای 82 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غذای کودک با ژامبون دارای 110 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک با ژامبون دارای 49 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک با ژامبون دارای 146 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173480 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
