بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله هادوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، در آرد، سرخ شده در روغن آفتابگردان، وزنش با استخوان و پوست
120
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۳٫۹ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- سدیم ۶۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
- ید ۲۹۰ µg 193%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۱۸ g | ۳٫۹ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۹٫۲ g | ۲ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۲۸ g | ۵٫۹ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۳۷ g | ۷٫۸ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۴۶ g | ۹٫۸ g | ۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فیله هادوک
در 100 g (۱۰۰ g) فیله هادوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله هادوک دارای 120 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g فیله هادوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله هادوک دارای 60 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله هادوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله هادوک دارای 180 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله هادوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله هادوک دارای 240 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله هادوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله هادوک دارای 300 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-061 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
