هامور

100 g (۱۰۰ g) هامور دارای 120 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۵۰ g هامور دارای 60 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g هامور دارای 180 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g هامور دارای 240 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g هامور دارای 300 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.