بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ مرغ گریل شده
کالری و اطلاعات تغذیهای
فست فود، ساندویچ ها و برگرها، با کاهو، گوجه فرنگی و سس مالیدنی
182
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۴۲۷ mg 19%
- کلسترول ۴۰ mg 13%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۳۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
- کولین ۴۵٫۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲ mg 5%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱۹٫۷ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۱۷ g | ۱۶ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۸٫۷ g | ۷٫۹ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۲۶ g | ۲۴ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۳۵ g | ۳۲ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۴۳ g | ۴۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ ساندویچ مرغ گریل شده
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ مرغ گریل شده دارای 182 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ مرغ گریل شده دارای 91 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ مرغ گریل شده دارای 273 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ مرغ گریل شده دارای 364 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ مرغ گریل شده دارای 455 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6759 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر