بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گل‌کلم سبز

100 g (۱۰۰ g) گلکلم سبز دارای 33 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g گلکلم سبز دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g گلکلم سبز دارای 50 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g گلکلم سبز دارای 66 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g گلکلم سبز دارای 83 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

جوشانده

کالریkcal در 100 g

پروتئین۳ g

کربوهیدرات۳ g

چربی۰٫۳ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	33	۳ g	۳ g	۰٫۳ g
۵۰ g	۵۰ g	17	۱٫۵ g	۱٫۵ g	۰٫۲ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	50	۴٫۶ g	۴٫۵ g	۰٫۵ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	66	۶٫۱ g	۶ g	۰٫۶ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	83	۷٫۶ g	۷٫۵ g	۰٫۸ g

در 100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم سبز چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم سبز دارای 33 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g گل‌کلم سبز چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g گل‌کلم سبز دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g گل‌کلم سبز چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g گل‌کلم سبز دارای 50 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

در ۲۰۰ g گل‌کلم سبز چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g گل‌کلم سبز دارای 66 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۲۵۰ g گل‌کلم سبز چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g گل‌کلم سبز دارای 83 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 2359 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر