بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، سبزیجات، لوبیا سبز و سیبزمینی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۱۸ mg 1%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۱۰ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۶۱ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۲٫۲ g | ۷٫۶ g | ۱٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 70 | ۲٫۵ g | ۸٫۶ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 140 | ۵ g | ۱۷ g | ۴٫۳ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 35 | ۱٫۲ g | ۴٫۳ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 210 | ۷٫۵ g | ۲۶ g | ۶٫۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 280 | ۹٫۹ g | ۳۴ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۱ g | ۳٫۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۳٫۳ g | ۱۱ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۴٫۴ g | ۱۵ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۵٫۵ g | ۱۹ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی دارای 140 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی دارای 210 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی دارای 280 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز و سیبزمینی دارای 93 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173504 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
