بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد یونانی
کالری و اطلاعات تغذیهای
با پنیر فتا، زیتون
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۳٫۶ g | ۲ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۸ g | ۱ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۵٫۴ g | ۳ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۷٫۲ g | ۴ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۹ g | ۵ g | ۱۲ g |
پرسشها دربارهٔ سالاد یونانی
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد یونانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد یونانی دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد یونانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد یونانی دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد یونانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد یونانی دارای 102 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد یونانی دارای 136 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد یونانی دارای 170 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: mvt 06.712 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر