بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی زنجبیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبک نازک، تجاری
486
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۲۱ g 26%
- چربی اشباع ۱۴ g 68%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳۴ g —
- سدیم ۳۶۸ mg 16%
- کلسترول ۵۰٫۴ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۱ µg 1%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸۵٫۴ µg 21%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۸ mg 5%
- آهن ۳٫۳ mg 19%
- منیزیم ۳۱٫۸ mg 8%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۶۳ mg 27%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 486 | ۵٫۷ g | ۶۷ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 243 | ۲٫۹ g | ۳۴ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 729 | ۸٫۶ g | ۱۰۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 971 | ۱۱ g | ۱۳۴ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1214 | ۱۴ g | ۱۶۷ g | ۵۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی زنجبیلی
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی زنجبیلی دارای 486 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی زنجبیلی دارای 243 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی زنجبیلی دارای 729 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی زنجبیلی دارای 971 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی زنجبیلی دارای 1214 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7839 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
