بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی جو دوسر خشک گربر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، تک‌دانه، غنی‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۷ g 25%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۲۳ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۲٫۷ µg 64%
- ویتامین E ۵ mg 33%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۴ mg 116%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۶ mg 126%
- نیاسین (B3) ۲۱٫۷ mg 136%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۸۴ mg 50%
- فولات (B9) ۲۵۰ µg 63%
- ویتامین B12 ۴٫۶ µg 192%
- کولین ۲۶٫۶ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴۵ mg 96%
- آهن ۶۴ mg 356%
- منیزیم ۱۰۹ mg 26%
- فسفر ۴۵۹ mg 37%
- پتاسیم ۵۹۷ mg 13%
- روی ۱۲٫۳ mg 112%
- مس ۰٫۴۲ mg 46%
- منگنز ۴ mg 172%
- سلنیوم ۲۲٫۵ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 396 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۶٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۶ g | 63 | ۱٫۸ g | ۱۱ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۳۲ g | 127 | ۳٫۵ g | ۲۱ g | ۲٫۱ g |
| ½ وعده | ۸ g | 32 | ۰٫۹ g | ۵٫۳ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۴۸ g | 190 | ۵٫۳ g | ۳۲ g | ۳٫۱ g |
| 4 وعده | ۶۴ g | 253 | ۷ g | ۴۳ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۵٫۵ g | ۳۳ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 594 | ۱۶ g | ۱۰۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 792 | ۲۲ g | ۱۳۳ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 990 | ۲۷ g | ۱۶۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی جو دوسر خشک گربر
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی جو دوسر خشک گربر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی جو دوسر خشک گربر دارای 396 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶ g) فرنی جو دوسر خشک گربر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶ g) فرنی جو دوسر خشک گربر دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲ g) فرنی جو دوسر خشک گربر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲ g) فرنی جو دوسر خشک گربر دارای 127 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۸ g) فرنی جو دوسر خشک گربر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸ g) فرنی جو دوسر خشک گربر دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸ g) فرنی جو دوسر خشک گربر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸ g) فرنی جو دوسر خشک گربر دارای 190 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴ g) فرنی جو دوسر خشک گربر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴ g) فرنی جو دوسر خشک گربر دارای 253 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی جو دوسر خشک گربر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی جو دوسر خشک گربر دارای 198 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی جو دوسر خشک گربر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی جو دوسر خشک گربر دارای 594 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173509 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
