بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۳ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۸٫۶ mg 57%
- ویتامین K ۹٫۸ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۶٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۵ mg 22%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۶۹ mg 16%
- فسفر ۱۰۴۴ mg 84%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۳٫۶ mg 32%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 503 | ۰ g | ۶۲ g | ۲۹ g |
| 1 وعده | ۷ g | 35 | ۰ g | ۴٫۳ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۱۴ g | 70 | ۰ g | ۸٫۶ g | ۴ g |
| ½ وعده | ۳٫۵ g | 18 | ۰ g | ۲٫۲ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۲۱ g | 106 | ۰ g | ۱۳ g | ۶ g |
| 4 وعده | ۲۸ g | 141 | ۰ g | ۱۷ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 252 | ۰ g | ۳۱ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 755 | ۰ g | ۹۲ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1006 | ۰ g | ۱۲۳ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1258 | ۰ g | ۱۵۴ g | ۷۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز
در 100 g (۱۰۰ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز دارای 503 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 1 وعده (۷ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز دارای 35 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز دارای 70 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ½ وعده (۳٫۵ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳٫۵ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز دارای 18 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز دارای 106 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸ g) میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز دارای 141 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز دارای 252 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میانوعده ذرت غلات کامل پختهشده گربر گرادوییتس لیل کرانچیز دارای 755 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171398 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
