بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دسر میوه و خامه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
163
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۹٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۱۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۰ µg 17%
- ویتامین C ۱۷ mg 19%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۳۱ mg 2%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۱ g | ۲۰ g | ۹٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۰٫۵ g | ۱۰ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۱٫۵ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۲ g | ۴۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۲٫۵ g | ۵۱ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دسر میوه و خامه
در 100 g (۱۰۰ g) دسر میوه و خامه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دسر میوه و خامه دارای 163 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g دسر میوه و خامه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دسر میوه و خامه دارای 82 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دسر میوه و خامه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دسر میوه و خامه دارای 245 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g دسر میوه و خامه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دسر میوه و خامه دارای 326 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g دسر میوه و خامه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دسر میوه و خامه دارای 408 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-232 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
