بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ران قورباغه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سوخاری و سرخ شده
252
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹۵ mg 22%
- کلسترول ۰٫۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴٫۱ µg 6%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴٫۶ mg 4%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۲٫۸ mg 3%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- منگنز ۰ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۸٫۷ g | ۸٫۸ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۲۶ g | ۲۷ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۳۵ g | ۳۵ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۴۴ g | ۴۴ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ران قورباغه
در 100 g (۱۰۰ g) ران قورباغه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ران قورباغه دارای 252 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g ران قورباغه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ران قورباغه دارای 126 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ران قورباغه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ران قورباغه دارای 378 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ران قورباغه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ران قورباغه دارای 504 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ران قورباغه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ران قورباغه دارای 630 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3643 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
