بدانید چه چیزی در بشقابتان است

بال مرغ

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با پوست، سرخ‌شده، با روغن سویا، با نمک

286
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۸۶ kcal —
  • پروتئین ۲۱ g 43%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۲۲ g 29%
  • فیبر ۰ g 0%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g286۲۱ g۰ g۲۲ g
۵۰ g۵۰ g143۱۱ g۰ g۱۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g429۳۲ g۰ g۳۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g572۴۳ g۰ g۴۵ g
۲۵۰ g۲۵۰ g715۵۳ g۰ g۵۶ g

پرسش‌ها دربارهٔ بال مرغ

بال مرغ را برای ترد شدن با چه دما و مدتی سرخ کنم؟

روغن را به ۱۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد برسانید و بال‌ها را در چند نوبت، حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه سرخ کنید؛ شلوغ شدن قابلمه دمای روغن را پایین می‌آورد و بال‌ها را چرب می‌کند. ضخیم‌ترین قسمت گوشت باید به ۷۴ درجهٔ سانتی‌گراد برسد.

بال مرغ سرخ‌شده را چطور دوباره گرم کنم تا ترد بماند؟

آن را در یک لایه روی سینی فر بچینید و در فر ۱۹۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه گرم کنید؛ در نیمهٔ زمان برگردانید. مایکروویو سریع‌تر است، اما پوست را نرم می‌کند.

بال مرغ سرخ‌شده را تا چند روز می‌توان در یخچال نگه داشت؟

بال‌ها را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در ظرف دربسته بگذارید و در یخچال نگه دارید؛ طی سه تا چهار روز مصرفشان کنید. برای گرم‌کردن دوباره، مرکز گوشت باید به ۷۴ درجهٔ سانتی‌گراد برسد.

می‌توان بال مرغ سرخ‌شده را فریز کرد؟

بله؛ پس از خنک‌شدن، بال‌ها را در ظرف دربسته یا کیسهٔ مخصوص فریزر بگذارید و برای بهترین بافت طی حدود چهار ماه مصرف کنید. برای تردشدن، یخ‌زدایی‌شده‌ها را در فر گرم کنید، نه مایکروویو.

بال مرغ سرخ‌شده را با چه سس‌هایی و در چه غذاهایی سرو می‌کنند؟

سس تند کره‌ای، سس باربیکیو و دیپ پنیر آبی از همراه‌های شناخته‌شدهٔ بال مرغ‌اند. بال‌ها را با کرفس و هویج خام یا کنار سالاد و سیب‌زمینی سرو کنید.

بال مرغ سرخ‌شده با بال مرغ بریان چه تفاوتی دارد؟

بال مرغ سرخ‌شده در هر ۱۰۰ گرم ۲۸۶ کیلوکالری دارد، در برابر ۲۶۷ کیلوکالری برای بال مرغ بریان؛ سرخ‌کردن همچنین روغن بیشتری به غذا می‌رساند. بال بریان معمولاً بدون روکش آردی آماده می‌شود.

چطور مطمئن شوم بال مرغ سرخ‌شده کاملاً پخته است؟

رنگ پوست به‌تنهایی کافی نیست؛ دماسنج را در ضخیم‌ترین بخش گوشت، دور از استخوان، فرو کنید. وقتی مرکز به ۷۴ درجهٔ سانتی‌گراد رسید، بال آماده است.

منبع: tbca BRC0744F · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر