بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست‌فود، مرغ سرخکرده، بال، فقط گوشت، پوست و سوخاری جداشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶۱ mg 33%
- کلسترول ۱۴۸ mg 49%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 16%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۱۲۶ mg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۲۹۶ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳۸٫۹ µg 71%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۲۹ g | ۲٫۱ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۳۷ g | 80 | ۱۱ g | ۰٫۸ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۷۴ g | 159 | ۲۱ g | ۱٫۶ g | ۷٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۸٫۵ g | 40 | ۵٫۳ g | ۰٫۴ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۱۱۱ g | 239 | ۳۲ g | ۲٫۴ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۴۸ g | 318 | ۴۳ g | ۳٫۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱۴ g | ۱٫۱ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۴۳ g | ۳٫۲ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۵۸ g | ۴٫۳ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۷۲ g | ۵٫۳ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری)
در 100 g (۱۰۰ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) دارای 215 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۳۷ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۷ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) دارای 80 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۷۴ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۴ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) دارای 159 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۸٫۵ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۸٫۵ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) دارای 40 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۱۱۱ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۱۱ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) دارای 239 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۸ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۸ g) بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) دارای 318 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) دارای 108 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بال مرغ سرخکرده (بدون پوست و سوخاری) دارای 323 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170754 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
