بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روغن بذر کتان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
حاوی برش‌های بذر کتان افزوده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۹۹ g 127%
- چربی اشباع ۹ g 45%
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۳۱ mg 1%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 878 | ۰٫۴ g | ۰٫۴ g | ۹۹ g |
| 1 وعده | ۱۳٫۷ g | 120 | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۷٫۴ g | 241 | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۶٫۹ g | 60 | ۰ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۱٫۱ g | 361 | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۵۴٫۸ g | 481 | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 439 | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g | ۵۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1317 | ۰٫۶ g | ۰٫۶ g | ۱۴۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1756 | ۰٫۷ g | ۰٫۸ g | ۱۹۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 2195 | ۰٫۹ g | ۱ g | ۲۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ روغن بذر کتان
در 100 g (۱۰۰ g) روغن بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روغن بذر کتان دارای 878 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳٫۷ g) روغن بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳٫۷ g) روغن بذر کتان دارای 120 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷٫۴ g) روغن بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷٫۴ g) روغن بذر کتان دارای 241 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۶٫۹ g) روغن بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶٫۹ g) روغن بذر کتان دارای 60 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۱٫۱ g) روغن بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۱٫۱ g) روغن بذر کتان دارای 361 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴٫۸ g) روغن بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴٫۸ g) روغن بذر کتان دارای 481 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g روغن بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روغن بذر کتان دارای 439 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g روغن بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روغن بذر کتان دارای 1317 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171442 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
