استیک ماهی

100 g (۱۰۰ g) استیک ماهی دارای 274 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۵۰ g استیک ماهی دارای 137 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g استیک ماهی دارای 411 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۰۰ g استیک ماهی دارای 548 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۲۵۰ g استیک ماهی دارای 685 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.