بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کفشکماهی اروپایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بخارپز
93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۰٫۴ µg 55%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۱۹ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 140 | ۲۹ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 186 | ۳۸ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 233 | ۴۸ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کفشکماهی اروپایی
در 100 g (۱۰۰ g) کفشکماهی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کفشکماهی اروپایی دارای 93 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کفشکماهی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کفشکماهی اروپایی دارای 47 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کفشکماهی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کفشکماهی اروپایی دارای 140 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کفشکماهی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کفشکماهی اروپایی دارای 186 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کفشکماهی اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کفشکماهی اروپایی دارای 233 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
