بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، پخته شده در فر
331
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۹٫۷ g 48%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 331 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 497 | ۲۹ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 662 | ۳۸ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 828 | ۴۸ g | ۰ g | ۷۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست اردک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست اردک دارای 331 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست اردک دارای 166 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست اردک دارای 497 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست اردک دارای 662 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست اردک دارای 828 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
