بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی مکعبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، نوپا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۱۸ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۵ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۸۱ mg 2%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۳٫۹ g | ۶٫۴ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 18 | ۱٫۱ g | ۱٫۸ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 36 | ۲٫۲ g | ۳٫۶ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 9 | ۰٫۶ g | ۰٫۹ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 54 | ۳٫۳ g | ۵٫۴ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 73 | ۴٫۴ g | ۷٫۳ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۲ g | ۳٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۵٫۹ g | ۹٫۶ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۷٫۸ g | ۱۳ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۹٫۸ g | ۱۶ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی مکعبی
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی مکعبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی مکعبی دارای 64 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) نخود فرنگی مکعبی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) نخود فرنگی مکعبی دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) نخود فرنگی مکعبی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) نخود فرنگی مکعبی دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) نخود فرنگی مکعبی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) نخود فرنگی مکعبی دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) نخود فرنگی مکعبی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) نخود فرنگی مکعبی دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نخود فرنگی مکعبی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نخود فرنگی مکعبی دارای 73 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی مکعبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی مکعبی دارای 32 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی مکعبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی مکعبی دارای 96 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170940 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
