بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هلو مکعبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، نوپا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۹٫۵ g —
- سدیم ۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۳۱٫۳ mg 35%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۵ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۸۳ mg 2%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۰٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 14 | ۰٫۱ g | ۳٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 29 | ۰٫۳ g | ۶٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 7 | ۰٫۱ g | ۱٫۶ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 43 | ۰٫۴ g | ۹٫۴ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 58 | ۰٫۶ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۳ g | ۵٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۰٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۱ g | ۲۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۱٫۳ g | ۲۸ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هلو مکعبی
در 100 g (۱۰۰ g) هلو مکعبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هلو مکعبی دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) هلو مکعبی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) هلو مکعبی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) هلو مکعبی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) هلو مکعبی دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) هلو مکعبی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) هلو مکعبی دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) هلو مکعبی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) هلو مکعبی دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) هلو مکعبی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) هلو مکعبی دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g هلو مکعبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هلو مکعبی دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g هلو مکعبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هلو مکعبی دارای 77 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171349 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
