بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
صبحانه، غنی نشده
450
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۲۱ g 26%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۷٫۹ g 28%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۱۳۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۳ mg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- بیوتین (B7) ۹٫۵ µg 32%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- منیزیم ۸۳ mg 20%
- فسفر ۲۴۵ mg 20%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۲٫۳ mg 98%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 450 | ۸٫۴ g | ۶۲ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 225 | ۴٫۲ g | ۳۱ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 675 | ۱۳ g | ۹۳ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 900 | ۱۷ g | ۱۲۴ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1125 | ۲۱ g | ۱۵۵ g | ۵۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل دارای 450 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل دارای 225 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل دارای 675 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل دارای 900 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه موسلی ترد با آجیل دارای 1125 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-939 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
