بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین ذرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی، با شیر ۲٪ چربی
316
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۲ g 7%
- سدیم ۵۸۵ mg 25%
- کلسترول ۴۲ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۳ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۷۵ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۹ mg 20%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۳٫۴ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 316 | ۷٫۱ g | ۴۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۳٫۶ g | ۲۱ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 474 | ۱۱ g | ۶۳ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 632 | ۱۴ g | ۸۴ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 790 | ۱۸ g | ۱۰۶ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین ذرت
در 100 g (۱۰۰ g) مافین ذرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین ذرت دارای 316 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافین ذرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین ذرت دارای 158 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین ذرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین ذرت دارای 474 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافین ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافین ذرت دارای 632 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافین ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافین ذرت دارای 790 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3924 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
