پرک ذرت

100 g (۱۰۰ g) پرک ذرت دارای 372 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g پرک ذرت دارای 186 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g پرک ذرت دارای 558 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g پرک ذرت دارای 744 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۷۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g پرک ذرت دارای 930 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.