پرک ذرت

100 g (۱۰۰ g) پرک ذرت دارای 341 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g پرک ذرت دارای 171 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g پرک ذرت دارای 512 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g پرک ذرت دارای 682 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g پرک ذرت دارای 853 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۸۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.