پرک ذرت

100 g (۱۰۰ g) پرک ذرت دارای 371 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۵۰ g پرک ذرت دارای 186 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g پرک ذرت دارای 557 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g پرک ذرت دارای 742 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۵۰ g پرک ذرت دارای 928 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.